CORSI DI GRUPPO
Percorsi di Yoga in Sala
Percorsi di Yoga in Sala
CORSI DI GRUPPO
Percorsi esperienziali di Yoga
I nostri percorsi esperienziali di yoga sono progettati per offrire momenti di benessere e connessione, adatti a ogni fase della vita. Attraverso una serie di incontri da 50 minuti, potrai riscoprire il tuo corpo, ritrovare l’equilibrio mentale e fisico e vivere un’esperienza unica di rigenerazione e consapevolezza.
Affidati alla guida della nostra Trainer di Yoga certificata, che saprà accompagnarti con professionalità e sensibilità in un percorso personalizzato, pensato per promuovere il tuo benessere e la tua crescita personale.
Unisciti ai nostri percorsi presso il nostro Spazio Academy e scopri un luogo accogliente e rispettoso, dove potrai condividere il tuo cammino con altre persone e dedicarti al tuo benessere interiore ed esteriore.
CORSI DI GRUPPO
Scopri i nostri Percorsi in partenza:
N.B.: I NOSTRI PERCORSI IN SALA SONO A NUMERO CHIUSO
Si accetta un numero limitato di partecipanti, da un minimo di 4 a un massimo di 10 persone, per garantire un approccio individuale e personalizzato.
Percorsi di Yoga in Gravidanza
Yoga in Gravidanza
COSA SI FA
La gravidanza è, senza dubbio, uno dei momenti più preziosi per una donna. E’ un momento ricco di sensazioni ed emozioni nuove che possono essere direttamente nutrite attraverso lo Yoga.
Lo yoga in gravidanza può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia che possono manifestarsi naturalmente con l’arrivo di una gravidanza, preparando ogni madre mentalmente e fisicamente per il processo del parto.
Con questo percorso potrai ottenere da subito numerosi benefici: il miglioramento del sonno, la diminuzione del dolore lombare e la mancanza di respiro, acquisendo forza, flessibilità e serenità.
Unisciti a noi in questo spazio speciale dove puoi connetterti con altre future mamme, con te stessa e il tuo bambino, ed essere affiancata con supporto e comprensione per affrontare al meglio la tua gravidanza.
DETTAGLI:
Grazie al nostro percorso di 10 lezioni, imparerai a creare un legame diretto con la vita che sta crescendo dentro di te, e comprenderai come il tuo corpo si stia trasformando, per vivere una gravidanza tranquilla, serena, in pace e piena di amore.
DOVE:
Le lezioni si svolgono presso il nostro Spazio Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il corso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
CALENDARIO:
Il percorso inizia lunedì 24 febbraio e termina lunedì 12 maggio 2025.
Le lezioni si svolgeranno il lunedì mattino dalle 09:30 alle 10:20.
10 incontri in presenza presso la Well Academy.
Scarica qui il calendario completo.
COSTO DEL PERCORSO YOGA IN GRAVIDANZA:
Percorso da 10 lezioni da 50 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 10 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/02/2025.
Yoga Mamma - Bebè 0-1 anno
Yoga
Mamma - Bebè
0-1 anno
COSA SI FA
Il primo anno con un nuovo bebè rappresenta un cambiamento di vita radicale per ogni donna. Lo Yoga Mamma-Bebè è un valido strumento per rigenerarsi dopo la gravidanza e il parto e per ritrovare quella centratura che consente di essere in armonia con la crescita del proprio piccolo.
Attraverso queste preziose lezioni, le madri avranno l’opportunità di dedicarsi del tempo, connettersi a sé stesse come donne, in uno spazio sicuro e amorevole mantenendo la presenza del proprio bebè vicino.
I benefici per il bambino sono di natura fisica, psicologica e comportamentale e questo può aiutare a sviluppare una relazione più profonda tra la mamma e il bambino.
Durante questa lezioni insieme alla nostra esperta Trainer di Yoga impareremo ad usare il movimento, il suono, il respiro e il tocco compassionevole; ed inoltre avrai la possibilità di entrare in contatto e conoscere altre neomamme, chiacchierare, scambiarsi pareri e consigli per non sentirti sola.
DESTINATARI
Lo yoga mamma e bebè è adatto dopo 30 giorni dal parto se non vi sono complicazioni, fino a che il bebè ha circa un anno (ognuno può scegliere il momento opportuno in base al parto e al post parto).
Trovare del tempo per sé nei primi mesi dopo il parto è una grossa sfida. Dato che le mamme devono badare continuamente ai propri figli, le lezioni di Yoga insieme al proprio bimbo sono l’occasione ideale: insieme a noi puoi migliorare la tua forma fisica per ritrovare un nuovo equilibrio e la tua serenità senza dover lasciar il bambino con qualcun altro!
Le lezioni sono adatte sia a chi ha esperienza di Yoga sia a chi non ha mai praticato.
CALENDARIO:
Il percorso inizia lunedì 24 febbraio e termina lunedì 12 maggio 2025.
Le lezioni si svolgeranno il lunedì mattino dalle 10:30 alle 11:20.
10 Incontri in presenza presso la Well Academy.
Scarica qui il calendario completo.
DOVE:
Il percorso si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il percorso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
COSTO DEL PERCORSO YOGA MAMMA- BEBÈ
Percorso da 10 lezioni da 50 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 10 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/02/2025.
Movimento e benessere senza età
Movimento e benessere senza età
COSA SI FA
Il corso Movimento e Benessere Senza Età offre un modo dolce e consapevole per prendersi cura di corpo e mente, con esercizi di yoga adattati alle esigenze di chi desidera mantenersi attivo e in equilibrio con il passare degli anni.
Grazie all’ausilio di una sedia, i partecipanti potranno praticare movimenti fluidi e semplici, ideali per migliorare la mobilità, alleviare le tensioni e ritrovare l’equilibrio fisico ed emotivo. Durante le lezioni esploreremo insieme tecniche di respiro, rilassamento e posture guidate, sempre rispettando i limiti personali di ciascuno.
Con la guida della nostra esperta Trainer di Yoga, questo percorso diventerà anche un momento prezioso di socialità: potrai condividere l’esperienza con altre persone, confrontarti e ritrovare il piacere di muoverti in un ambiente accogliente e stimolante.
Un’occasione per riscoprire la gioia del movimento e prenderti cura di te, un passo alla volta, con serenità e attenzione.
DESTINATARI
Il corso è pensato per adulti nella terza età che desiderano mantenersi attivi, migliorare la mobilità e coltivare il benessere psicofisico in modo sicuro e dolce. È ideale per chi cerca un’attività adattabile alle proprie esigenze, anche in presenza di lievi limitazioni motorie o difficoltà fisiche.
Le lezioni con l’ausilio di una sedia permettono di partecipare senza sforzi eccessivi, offrendo un’opportunità per prendersi cura di sé, ritrovare energia e migliorare l’equilibrio senza rinunciare al comfort. Un percorso che unisce movimento, socialità e attenzione al proprio benessere, perfetto per chi vuole sentirsi attivo e in armonia a ogni età.
Le lezioni sono adatte sia a chi ha esperienza di Yoga sia a chi non ha mai praticato.
CALENDARIO:
Il percorso inizia lunedì 24 febbraio e termina lunedì 12 maggio 2025.
Le lezioni si svolgeranno il lunedì mattino dalle 11:30 alle 12:20.
10 Incontri in presenza presso la Well Academy.
Scarica qui il calendario completo.
DOVE:
Il percorso si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il percorso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
COSTO DEL PERCORSO MOVIMENTO E BENESSERE SENZA ETà
Percorso da 10 lezioni da 50 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 10 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/02/2025.
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Compilando il modulo seguente per prenotare il proprio posto al Corso.
A seguito dell’invio verrete contattati dall’amministrazione che vi trasmetterà la conferma d’iscrizione e la relativa fattura.
NB: L’iscrizione sarà garantita al pagamento della quota previo ricevimento della fattura.
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(+41) 76 221 29 57
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Via Lugano 13, CH-6982 Agno
